La cohérence cardiaque : faire disparaître le stress

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Si vous êtes aussi sujets au stress que moi (c’est-à-dire énormément), cet article est fait pour vous ! J’ai eu l’occasion de tester cette méthode et je dois admettre qu’elle est très intéressante à mettre en pratique pour éviter la prise d’anxiolytiques ou de calmants. Cette méthode, c’est la cohérence cardiaque.  La cohérence cardiaque, qu’est-ce […]

3 recettes de petit déjeuners végétariens et nourrissants

petit déjeuner avoine

On se retrouve avec trois recettes de petit déjeuners végétariens, essentiellement à base d’avoine ! C’est une céréale que j’adore pour le petit déjeuner, et elle a de nombreux bienfaits : elle est dépurative, énergisante, contient des protéines, améliore la digestion et aide à mincir. Que demander de plus ?  Galette de flocons d’avoine Pour […]